runners a me

[zagor]

P.S. PETTORALE 5822

Lo invio ed e' già tanto

lo stesso numero per chiamare il taxi a pescara

inviato fra una piega e l'altra

[nikovic]

Grazie Oscar amico mio, sempre di sostegno nei momenti duri. Ma vaffangulo va hhahahahahah

Lo invio ed e' già tanto

[SV++]

Io ho il 367, esordio assoluto nella mezza

Inviato con il senno di poi

[nikovic]

Andrai alla grande

Lo invio ed e' già tanto

[zagor]

Grazie Oscar amico mio, sempre di sostegno nei momenti duri. Ma vaffangulo va hhahahahahah

Lo invio ed e' già tanto

se vinci, ti faccio mod. per un giorno

inviato fra una piega e l'altra

[nikovic]

Se vinco vado alle Olimpiadi e er forum me lo compro e te banno

Lo invio ed e' già tanto

[il wanz]

Oggi Treviso Marathon, speriamo con Po va pioggia...

inviato con il mio videocitofono

[SV++]

In bocca al lupo wanz!

Inviato con il senno di poi

[Teobecks]

Oggi Treviso Marathon, speriamo con Po va pioggia...

inviato con il mio videocitofono

Io sono vicino Venezia per una granfondo di mtb e piove a manetta!
In bocca al lupazzo per la gara, ma mi sa che per la pioggia ce la dovremo far passare...

Se lo leggete lo ho inviato...

[enjoyash]

vicino dove? io vivo a stra e piove ancora, ho rimandato al pomeriggio l'allenamento...

-enjoyash-

[enjoyash]

allora come sono andate le vostre gare?

-enjoyash-

[nikovic]

E alla fine e' andata, 1,45 secco, bella prestazione.
Ma non sono felice, ragazzi ci e' scappato il morto, un atleta di 40 anni forse lbm sport infarto all'arrivo.
brutta cosa, poi domani racconto meglio la mia mezza

[SV++]

Meglio del previsto 1.47 e 53. Gestita male ma per me risultato ottimo. Mi dispiace veramente tanto per il ragazzo che ci ha lasciato

Inviato con il senno di poi

[enjoyash]

bravissimi entrambi, bel passo, bravo SV++, 5.07 di media è ottimo...

io son appena tornato da quello che doveva essere un lento di 13/14 km, poi dopo il primo km mi son lanciato a sensazione su un misto asfalto/strada bianca, con 3 piccole salitelle e discesette (sottopassi e ponti) ripetute un po di volte a metà strada, senza badare al garmin.

ho chiuso 14,6 km in 1.16.30, senza forzare molto... son usciti un paio di km poco sotto i 5/km... alla fine stavo bene e ne avevo ancora per 2/3 km a 5/km circa... insomma son tornato quasi a livello di novembre, ma mi mancano un po di allenamenti da 16/18/20 km che facevo allora...
peccato che tra 3 settimane nei opero e dovrò star fermo almeno 8/10 gg

-enjoyash-

[enjoyash]

ah ho letto ora del deceduto a ostia... mi spiace, purtroppo fa parte del "gioco" la morte anche in questo sport...è capitato anche l'anno scorso in una gara a luglio dalle parti di Treviso a una mamma di 40 anni, però c'era anche molto caldo.... purtroppo capita anche ad atleti professionisti super controllati vedi Cassano di recente...

-enjoyash-

[Teobecks]

Bravi ragazzi, ma non voletemene, aspetto con curiosità il risultato di Wanz

Io...beh la foto parla da sola (da notare la differenza di colore tra le mani che erano protette dai guanti e le gambe e faccia!!!)



P.S.mi spiace per il runner che ci ha lasciato, ma potremmo anche aprire una discussione sulla validità della visita medica...

[sniper765]

zozza come deve essere una mtb, vai così Teo!!!

[SV++]

Sintesi della gara:nel mio gruppetto eravamo in tre, di cui uno è un discreto runner con un pb sulla mezza di 1.35 e suo fratello, buon runner anche lui ma fuori allenamento. Decido di fare per quanto possibile la gara col secondo, e di partire piano. Ma abbiamo avuto la pessima idea di usare il primo, Andrea, come pacer, ed infatti primo km a 4.50 e secondo a 4.33, sarà il km più veloce della gara. Consci di non poter tenere quel ritmo, lo salutiamo e andiamo vicino ai 5 al km. Fabio in realtà ne aveva e piano piano mi stacca, al decimo km passo a 48.30 e dentro di me si insinua l'idea di poter chiudere a 1.45 o giù di li, ero partito con un obiettivo minimo di 1.55 e massimo leggermente sotto l'1.50.

Al sedicesimo km sono ancora in tempo per arrivare sui 1.45-46 anche se da cinque km giravo sui 5.10 dal 17o crollo verticale, cammino 50 mt ne corro 500, tanto so che finirò sotto l'1.50 Non riesco a fare l'ultimo km a tutta ma vedo che posso chiuderla sotto il 1.48 quindi ultimi sforzo e via, arrivo abbracci con compagna, figlia e mio padre e conclusione di una intensa esperienza. Il percorso era molto meno piatto del previsto. Oggi dolorini a profusione


Inviato con il senno di poi

[enjoyash]

mmm partito troppo forte, hai fatto i primi 10 vicini se non sotto il tuo PB sui 10 km!

-enjoyash-

[SV++]

mmm partito troppo forte, hai fatto i primi 10 vicini se non sotto il tuo PB sui 10 km!

-enjoyash-

non ci sono dubbi sul fatto che sia partito troppo forte!





Inviato con il senno di poi