runners a me

[Back Flip]

scusate piccolo OT. Guardano l'usura delle mie scarpe si sono confermati i miei sospetti che fossi un "supinatore" (che schifezza di parola! ) Venditori specializzati qui in zona mi sa che non ce ne sono, che scarpe mi consigliate?

[nikovic]

Sai in realta' tutti siamo supinatori, o meglio e' da capire se hai un difetto "se cosi si puo' dire" fisico e sei un super supinatore, o se devi solo correggere la corsa, io ad esempio sono pronatore, ma e' dovuto dalle braccia che sono praticamente ferme, devo muverle di piu' dall'esterno all'interno.
Comunque una prova dei falcata falla sicuramente in trentino qualche negozio specializzato c'e', ma mi dispiace non so' dirti dove, se capiti a roma si quanti ne vuoi

[nikovic]

Le Nimbus hanno l'avampiede un pelino largo, ma un comfort favoloso.
E dato che il prossimo paio mi dovrà sostenere 10/11 ore di fila...

Che spettacolo!!

Wanz devo riprendere discorso scarpe, confrontandomi anche con i miei compagni di squadra, gente che comunque viaggi sotto i 4 km, mi confermavano alcune sensazioni sulle nimbus, scarpa molto reattiva ma alla lunga scalda molto la pianta del piede, il che non e' buono per le distanze che intendi coprire, il mio consiglio e' prova le brooks "gosth" siamo su un altro livello rispetto alle asics, per me scarpa migliore al momento non c'e', per quelle che ho provato io ovviamente, ma parliamo sempre di A3

[SV++]

Stamane mi sono concentrato un pochetto sul discorso movimento braccia, prima probabilmente le tenevo un pelo basse, oggi portavo i pugni, ovviamente non chiusi, all'altezza del petto, e ho trovato giovamento

Inviato con il senno di poi

[nikovic]

Si la tecnica di corsa e' fondamentale, io piano piano sto' togliendi tanti difetti, dal rimbalzare al correre sulle punte, a muovere correttamente le braccia, ora mi sto concentrando anche ad allungare la falcata, si fanno piu' metri con meno sforzo, vediamo

[Back Flip]

Sai in realta' tutti siamo supinatori, o meglio e' da capire se hai un difetto "se cosi si puo' dire" fisico e sei un super supinatore, o se devi solo correggere la corsa, io ad esempio sono pronatore, ma e' dovuto dalle braccia che sono praticamente ferme, devo muverle di piu' dall'esterno all'interno.
Comunque una prova dei falcata falla sicuramente in trentino qualche negozio specializzato c'e', ma mi dispiace non so' dirti dove, se capiti a roma si quanti ne vuoi

ok, grazie

[nikovic]

Questa e' la gara che ho corso domenica, guardate a che andature vanno i primi
[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=qR5rMEyQyBs[/youtube]

fare le garette e' fichissimo

[il wanz]

@Niko: prima avevo le gliceryn 10. Ottima scarpa, soprattutto sull'Cavaliere. Però le scarpe so come le gomme da moto... alla fine di sceglie in base alle sensazioni. E con le ascia sto da Dio. Cmq... i tuoi compagni per le gare veloci, che usano?

inviato con il mio videocitofono

[nikovic]

Mizuno (non ricordo il nome, sorry) asics nimbus come le mie, o cumulus, ho visto anche saucony e gosth

Lo invio ed e' già tanto

[il wanz]

@Niko: prima avevo le gliceryn 10. Ottima scarpa, soprattutto sull'avampiede. Però le scarpe so come le gomme da moto... alla fine di sceglie in base alle sensazioni. E con le ascia sto da Dio. Cmq... i tuoi compagni per le gare veloci, che usano?

inviato con il mio videocitofono

inviato con il mio videocitofono

[nikovic]

ieri uscitina di 10km lenti fatti in 50 min, ora Wanz sto' notando che le Nimbus migliorano di giorno in giorno ieri le ho trovate DIVINE! leggere reattive, ben ammortizzate e per nulla dure, forse vanno rodate un pelo di piu' rispetto alle altre scarpe che ho avuto, ora non le cambierei con nulla altro!

[il wanz]

Ottimo!!!
io poco fa mi sono iscritto ad un bel trail, 48 km e 1900 metri di dislivello totale.
e due giorni dopo ho una maratona....

[SV++]

Stamane dopo qualche giorno di stop causa mal di schiena 2km di lento 5x1000 a 4.50, ma la prima a 4.40 e l ultima a 4.25 e defaticamento. Mi sono pure preso le Ghost 6, ho provato anche le saucony rider 5 ma una pianta leggermente più larga per le Brooks e le ottime impressione di niko e del running forum mi hanno fatto pendere per le Brooks, speriamo bene perché dopo un mese di Mizuno wave Legend stavo iniziando ad accusare dolorini di vario tipo, e volevo una scarpa meno secca.

Inviato con il senno di poi

[nikovic]

Ottime le gosth ti troverai molto bene

Lo invio ed e' già tanto

[SV++]

Ottime le gosth ti troverai molto bene

Lo invio ed e' già tanto

lo spero proprio





Inviato con il senno di poi

[enjoyash]

oggi sgambatina di un quarto d'ora post influenza (lunedì avevo 39 di febbre)

-enjoyash-

[il wanz]

Domani ultimo lungo pre Treviso.... minimo 32 km....

[nikovic]

Ragas io oggi ho avuto un allenamento andato a merdaa, gambe morbide, sensazione di fiacca, 7,5km di sudori freddi, secondo voi cosa ho avuto?

Lo invio ed e' già tanto

[SV++]

Febbre? Mangiato male la sera prima?

Inviato con il senno di poi

[nikovic]

Forse mangiato male a pranzo, ma si puo' non digerire una piadina tacchino e lattuga, poi ora anche allergia, che palle.
Vabhe domani mi spappol un 18 km e rimetto le cose in ordine

Lo invio ed e' già tanto