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Venduta! Chiudere grazie!

No per il momento non smembro

Ciao ragazzi, dopo anni che non scrivo ecco qua a proporre la mia belvetta, che cedo dopo cinque anni passati assieme SV1000 agosto 2005 Km 37000 Gomme Rennsport con ancora 1500km Bollo e collaudo OK fino ad Agosto 2015 Disponibile sia con faro originale tondo+cupolino che col faro aftermarket che v...

Grande bellissima notizia. Forza Niko!
Inviato col senno di poi

Si vede che bazzico pochissimo il forum ultimamente, leggo solo ora ma fortunatamente vedo che il runner coatto è in ripresa, daje Niko!
Inviato col senno di poi

Niko provi le Ghost 7 o ti prendi le sei che saranno in offertona? Quanti km hai fatto con le Ghost 6? Io sono alle soglie dei 500 e inizio a sentirle scariche
Inviato col senno di poi

Io ho preso un mese fa le supernova glide 6. Non le ho usate tantissimo perché comunque le alterno con Brooks e Mizuno che già ho. Sul forum di RF non ne sono molto contenti. Io per il momento non ho ancora capito se mi piacciono o meno, ma male non sono. Sabato o domenica le rimetto per un lungo,ve...

Bravi a Niko e Wanz che gareggiano.domenica scorsa ho partecipato ad una staffetta 24x1 ora corsa col caldo e pochissime ore di sonno, ma alla fine grazie agli abbondanti spugnaggi e correndola tutta sopra il 90% di Fcmax l'ho portata a casa in progressione

Bella Riccardo! Non so dove troviate le energie per fare 100 di fila, ma complimentoni!

Inviato con il senno di poi

Bene niko sono contento,di sentirti positivo. Io ho iniziato il programma di costruzione aerobica che sta facendo anche Enjoy e ieri ho fatto un allenamento lentissimo. 13 km di sterrato a 6:19 al km di media, per tenere i bpm al 70%. Comunque ho scoperto che il ritmo del mio lento era corrispondent...

Grande Enrico. Io ho calcolato 600 euro annui escludendo gps e cardio. Circa 250-300 euro annui di scarpe, 60 di visita medica agonistica, 30 euro tessera societaria, che comprende la fidal. 100 euro annui di vestiario/accessori. 100 euro solo per iscriversi a 3/5 mezze competitive... Fai poco ad ar...

X Nico, corri come ti senti, magari fatti un'uscita in bici ogni tanto!

Inviato con il senno di poi

beh, che dire, complimenti, io è da novembre che non mi testo, all'epoca ero sceso a 49' netti ma sempre in allenamento (percorso piatto, ma da deficiente avevo fatto un giro con 300 curve secche :lol: )...ora non so proprio, ma tuttosommato non mi interessa neanche più di tanto :) Grazie Enrico, a...

enjoyash ha scritto:beh se il percorso era ondulato allora i 45 su un 10km piatto ce li hai, grande...

quando ho fatto la gara da 16.600 era piattissimo.ieri i due parziali sui 10000 erano 48 alto il primo 48 basso il secondo





Inviato con il senno di poi

X Wanz, grazie x i complimenti, tosto è stato più che altro far girare le gambe in pian dopo tutta la discesa X Enjoy, grazie, ho rivisto il real time della mezza di Gorizia e ho migliorato di oltre 5 minuti, considerando che ad Aprile mi sono allenato poco son davvero entusiasta, e ho anche perso 3...

Yeah, mezza di Trieste fatta! Official 1.43:44 Real time 1.42.35 786esimo su 3000 e passa

Inviato con il senno di poi

Runners come va? Questa settimana si scarica in vista della mezza maratona di Trieste

Inviato con il senno di poi

Ho letto un po il topic cui fai riferimento, non sembra male come idea. Magari più avanti provo, anche perché vorrei prendere una fascia cardio per le uscite in bdc. Stamane ne ho fatta una di un'ora dopo anni e mi sono divertito. Vorrei farne una a settimana di un'ora un'ora e mezza a mo di lento, ...

Una delle cose che però mi fanno pensare un po è il fatto che andando veramente piano il gesto atletico peggiori, infatti credo di aver la corsa più corretta quando vado al ritmo del medio... come ti trovi a fare un lento a 9km orari enjoy, quando normalmente lo faresti intorno ai 5.30--5.40 al km? ...

Io sono stabile sui tre allenamenti a settimana da 4 mesi, nei quali però ho avuto tre volte uno stop di una settimana. Credo che per me il top sarebbe 4 a settimana, ma mi risulta difficile... Comunque tra un po, magari quest'estate, potrei provare il discorso che sta facendo Enrico, forse i lenti ...